BESLENME VE TAKVİYELER

BESLENME VE TAKVİYELER

BESLENME VE DİYETETİK

Ramazan Tablosu

Ramazan sofralarını besin değeri yüksek ve sindirimi kolay gıdalarla zenginleştirmek, uzun süreli açlık sonrası kan şekerini dengeli bir şekilde yükselterek vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi geri kazanmasına ve iftar sonrası oluşabilecek ağırlık hissinin önlenmesine yardımcı olabilir.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

5 BESİN-5 TAKVİYE OTİZM HASTALARI İÇİN

Otizm spektrum bozukluğu olan bireyler için önerilen belirli besinler ve takviyeler; nörolojik gelişimi desteklemeye, sindirim hassasiyetlerini hafifletmeye ve hücresel düzeyde antioksidan savunma mekanizmalarını güçlendirerek bilişsel odaklanmanın artmasına yardımcı olabilir.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

BESLENME VE DİYETETİK

KADIN SAĞLIĞINA FAYDALI BESİNLER

Kadın sağlığına faydalı besinleri yaşamın farklı evrelerine uygun şekilde tüketmek, hormonal dengenin korunmasına yardımcı olurken kemik yoğunluğunu desteklemeye ve genel enerji seviyesini optimize etmeye katkıda bulunabilir.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

BESLENME VE DİYETETİK

BAĞIRSAK SAĞLIĞINA FAYDALI BESİNLER

Bağırsak sağlığına faydalı besinleri diyetinize dahil etmek, bağırsaktaki dost bakteri çeşitliliğini artırarak sindirim konforunu iyileştirmeye ve genel metabolizma sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

BAĞIRSAK SAĞLIĞINA FAYDALI GIDA TAKVİYELERİ

Bağırsak sağlığına faydalı gıda takviyeleri, sindirim sistemindeki yararlı bakteri dengesini optimize ederek besin emilimini artırmaya ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olabilir.

Daha Fazla...

Hafıza ve Odaklanmayı Artırıcı 5 Besin - 5 Takviye

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

Hafıza ve Odaklanmayı Artırıcı 5 Besin - 5 Takviye

Hafıza ve odaklanmayı artıran belirli besinler ile gıda takviyeleri, beyin kan akışını düzenleyip nöronlar arası iletişimi destekleyerek zihinsel performansın ve konsantrasyon süresinin korunmasına yardımcı olabilir.

Daha Fazla...

5 Besin - 5 Takviye Hipertansiyon Hastaları İçin

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

5 Besin - 5 Takviye Hipertansiyon Hastaları İçin

Hipertansiyon hastaları için önerilen belirli besinler ve gıda takviyeleri, damar duvarı esnekliğini destekleyip sodyum dengesini düzenleyerek kan basıncının kontrol altında tutulmasına ve kardiyovasküler risklerin azaltılmasına yardımcı olabilir.

Daha Fazla...

Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik Diyet Nasıl Yapılır?

BESLENME VE TAKVİYELER

BESLENME VE DİYETETİK

Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik Diyet Nasıl Yapılır?

Ketojenik diyet; karbonhidratı ciddi biçimde azaltıp yağı artırarak vücudu ketozise sokmayı hedefleyen bir beslenme modelidir. Makro dağılımı, örnek menüler, olası riskler ve güvenli uygulama adımlarıyla kapsamlı bir rehber.

Daha Fazla...

Demir Eksikliğinde, İçeriği Yüksek Besin ile Beslenme:
Enerjiyi Hızla Artıran Demir Kaynağı

BESLENME VE TAKVİYELER

BESLENME VE DİYETETİK

Demir Eksikliğinde, İçeriği Yüksek Besin ile Beslenme: Enerjiyi Hızla Artıran Demir Kaynağı

Demir eksikliği yalnızca yorgunluk değil; odaklanma, bağışıklık ve performans üzerinde de belirleyici bir etkendir. Doğru gıdalar ve emilim stratejileriyle desteklenebilir.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

BESLENME VE DİYETETİK

Köpek Sağlığına Faydalı Besinler

Köpek sağlığına faydalı besinleri öğünlere doğru porsiyonlarla eklemek, tüy yapısının kalitesini artırarak ve sindirim sistemini destekleyerek köpeğinizin yaşam kalitesinin korunmasına yardımcı olabilir.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

BESLENME VE DİYETETİK

Çocuk Sağlığına Faydalı Besinler

Çocuk sağlığına faydalı besinlerin çeşitlendirilerek sunulması, büyüme dönemindeki yüksek enerji ve besin ögesi ihtiyacını karşılayarak zihinsel odaklanmanın ve fiziksel direncin artmasına yardımcı olabilir.

Daha Fazla...

Bebek Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

Bebek Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri

Bebek sağlığını desteklemek için uzman kontrolünde seçilen doğru gıda takviyeleri, hızlı büyüme dönemindeki temel ihtiyaçları karşılayarak kemik gelişimi ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olabilir.

Daha Fazla...

Clascoterone (Breezula) Nedir? Saç Dökülmesi ve Akne Tedavisinde Yeni Nesil Bilimsel Yaklaşım

SAĞLIKLI YAŞAM

SAÇ SAĞLIĞI

Clascoterone (Breezula) Nedir? Saç Dökülmesi ve Akne Tedavisinde Yeni Nesil Bilimsel Yaklaşım

Hedefe yönelik topikal anti-androjenler, etkiyi ciltte tutup sistemik yan etkileri azaltma vaadiyle yeni bir dönemin kapısını aralıyor.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

BESLENME VE DİYETETİK

Kalp Sağlığına Faydalı Besinler

Kalp sağlığına faydalı besinleri beslenme rutinine dahil etmek, kan basıncının dengelenmesine ve damar yapısının korunmasına yardımcı olarak kardiyovasküler hastalık riskinin azaltılmasına katkıda bulunabilir.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

Kalp Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri

Kalp sağlığını desteklemek için doğru gıda takviyeleri, damar esnekliğini koruyarak ve kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olarak kardiyovasküler sistemin işlevini sürdürmesine katkıda bulunabilir.

Daha Fazla...

Karaciğer Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

Karaciğer Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri

Karaciğer sağlığını desteklemek için tercih edilen doğru gıda takviyeleri, karaciğer enzimlerinin dengelenmesine ve antioksidan kapasitenin artırılarak organın kendini yenileme sürecine yardımcı olabilir.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

BESLENME VE DİYETETİK

Karaciğer Sağlığına Faydalı Besinler

Karaciğer sağlığına faydalı besinleri düzenli tüketmek, vücudun doğal detoksifikasyon süreçlerini destekleyerek karaciğer yağlanmasının önlenmesine ve hücrelerin yenilenmesine yardımcı olabilir.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

Mide Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri

Mide sağlığını desteklemek için tercih edilen doğru gıda takviyeleri, sindirim sistemi florasını dengeleyerek ve mide dokusunu dış etkenlere karşı koruyarak sindirim konforunun artırılmasına yardımcı olabilir.

Daha Fazla...

Maden Suyu Faydası Ne İşe Yarar? Mineral Dengesi, Sindirim ve Performans İçin Bilimsel Rehber

BESLENME VE TAKVİYELER

BESLENME VE DİYETETİK

Maden Suyu Faydası Ne İşe Yarar? Mineral Dengesi, Sindirim ve Performans İçin Bilimsel Rehber

Maden suyu bir ‘detoks’ içeceği değil; doğru seçildiğinde mineral ve elektrolit dengesine katkı sunan fonksiyonel bir içecektir.

Daha Fazla...

Folik Asit Nedir, Ne İşe Yarar? Gebelik, Kansızlık ve Hücresel Onarım Üzerine Kanıta Dayalı Rehber

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

Folik Asit Nedir, Ne İşe Yarar? Gebelik, Kansızlık ve Hücresel Onarım Üzerine Kanıta Dayalı Rehber

Folik asit, yalnızca gebelikte değil; DNA sentezi, kan yapımı ve hücresel yenilenmede kritik bir B vitamini halkasıdır.

Daha Fazla...

Ashwagandha Nedir? Stres, Kortizol ve Zihinsel Dayanıklılık Üzerine Bilimsel Rehber

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

Ashwagandha Nedir? Stres, Kortizol ve Zihinsel Dayanıklılık Üzerine Bilimsel Rehber

Ashwagandha, modern stres yükü altında denge arayan beden ve zihin için adaptif bir destek sunar.

Daha Fazla...

Dopamin Detoksu: Sürekli Uyarılan Beyni Sıfırlamak Mümkün mü?

BESLENME VE TAKVİYELER

BESLENME VE DİYETETİK

Dopamin Detoksu: Sürekli Uyarılan Beyni Sıfırlamak Mümkün mü?

Sorun dopamin değil; dopaminin hiç durmadan tetiklenmesidir.

Daha Fazla...

Yağ Yakıcılar Nedir, Ne İşe Yarar ve Nasıl Kullanılır?

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

Yağ Yakıcılar Nedir, Ne İşe Yarar ve Nasıl Kullanılır?

Yağ yakıcılar mucize değil; doğru beslenme ve hareketle birlikte kullanıldığında metabolik süreci destekleyen yardımcı araçlardır.

Daha Fazla...

Elma Sirkesi Dozu: Günde Ne Kadar İçilmeli? Bilimsel Sınırlar, En Güvenli Kullanım ve En Sık Hatalar

BESLENME VE TAKVİYELER

BESLENME VE DİYETETİK

Elma Sirkesi Dozu: Günde Ne Kadar İçilmeli? Bilimsel Sınırlar, En Güvenli Kullanım ve En Sık Hatalar

Elma sirkesi mucize değil; doğru doz ve doğru yöntemle fayda arayanlar için bir alışkanlık aracıdır.

Daha Fazla...

Magnezyum Glisinat Nedir? Uyku, Anksiyete, Kas Krampları ve Emilim Üzerine Bilimsel Rehber

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

Magnezyum Glisinat Nedir? Uyku, Anksiyete, Kas Krampları ve Emilim Üzerine Bilimsel Rehber

Magnezyum takviyelerinde asıl farkı doz değil, form ve tolerans belirler.

Daha Fazla...

Protein Tozu Zararlı mı? Bilimsel Gerçekler, Böbrek-Karaciğer İddiaları ve Doğru Kullanım Rehberi

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

Protein Tozu Zararlı mı? Bilimsel Gerçekler, Böbrek-Karaciğer İddiaları ve Doğru Kullanım Rehberi

“Protein tozu tek başına iyi ya da kötü değildir; etkiyi belirleyen doz, içerik kalitesi ve kişinin sağlık profilidir.”

Daha Fazla...

VİTAMİN VE MİNERAL FAZLALIĞI: EKSİKLİKTEN DAHA TEHLİKELİ OLABİLİR Mİ?

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

VİTAMİN VE MİNERAL FAZLALIĞI: EKSİKLİKTEN DAHA TEHLİKELİ OLABİLİR Mİ?

Modern insan artık vitamin eksikliğinden değil, bilinçsiz vitamin fazlalığından zarar görüyor.

Daha Fazla...

VİTAMİN D EKSİKLİĞİ: NEDENLERİ, İŞLENMİŞ GIDALARIN ROLÜ VE ÇÖZÜM STRATEJİLERİ

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

VİTAMİN D EKSİKLİĞİ: NEDENLERİ, İŞLENMİŞ GIDALARIN ROLÜ VE ÇÖZÜM STRATEJİLERİ

Güneş çağında yaşayan insan, paradoksal biçimde D vitamini yoksulu hâle gelmiştir.

Daha Fazla...

Zencefil ve Diğer Anti-İnflamatuar Gıdalar: Bilimsel Kanıtlarla Desteklenen Doğal Sağlık Stratejileri

SAĞLIKLI YAŞAM

BESLENME VE TAKVİYELER

Zencefil ve Diğer Anti-İnflamatuar Gıdalar: Bilimsel Kanıtlarla Desteklenen Doğal Sağlık Stratejileri

Doğru besinler, vücudun sessiz yangını olan inflamasyonu ilaçsız da söndürebilir.

Daha Fazla...

SAĞLIK SORUNLARI

HİPERTANSİYON

HİPERTANSİYON İÇİN BESLENME STRATEJİLERİ: “TABAĞINIZ, TANSİYONUNUZUN GÖRÜNMEZ İLACIDIR”

Kan basıncı sadece damarların işi değildir; çoğu zaman mutfağın sessiz kararlarıyla yükselir ya da dengelenir.

Daha Fazla...

DENGELİ BESLENME NEDİR VE NASIL OLUŞTURULUR?

SAĞLIKLI YAŞAM

BESLENME VE TAKVİYELER

DENGELİ BESLENME NEDİR VE NASIL OLUŞTURULUR?

Bilimsel Verilerle Sağlıklı Yaşamın Temel Beslenme Stratejileri

Daha Fazla...

ANTİOKSİDAN BESİNLER VE KRONİK HASTALIKLARIN ÖNLENMESİ

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

ANTİOKSİDAN BESİNLER VE KRONİK HASTALIKLARIN ÖNLENMESİ

Bilimin Işığında Hücresel Koruma ve Uzun Yaşam Stratejileri

Daha Fazla...

5 Besin - 5 Takviye Enfeksiyon Hastaları İçin

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

5 Besin - 5 Takviye Enfeksiyon Hastaları İçin

Enfeksiyon hastalıkları sürecinde belirli besinler ve gıda takviyeleri, bağışıklık yanıtını güçlendirerek vücudun hastalıkla mücadelesine ve iyileşme sürecinin hızlanmasına yardımcı olabilir.

Daha Fazla...

5 Besin - 5 Takviye Depresyon Hastaları İçin

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

5 Besin - 5 Takviye Depresyon Hastaları İçin

Depresyon sürecinde belirli besinler ve gıda takviyeleri, sinir sistemi sağlığını ve nörotransmitter dengesini destekleyerek standart tedavi yöntemlerinin ve genel duygu durumunun iyileşmesine yardımcı olabilir.

Daha Fazla...

Kadın Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

Kadın Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri

Kadın sağlığını desteklemek için tercih edilen doğru gıda takviyeleri, farklı yaşam dönemlerindeki biyolojik ihtiyaçları karşılayarak hormonal dengenin ve genel iyilik halinin korunmasına yardımcı olabilir.

Daha Fazla...

Çocuk Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

Çocuk Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri

Çocuk sağlığını desteklemek için tercih edilen doğru gıda takviyeleri, dengeli bir beslenme düzenini tamamlayarak fiziksel gelişimin ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olabilir.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

BESLENME VE DİYETETİK

Bebek Sağlığına Faydalı Besinler

Bebek sağlığına faydalı besinlerin uygun dönemlerde beslenme düzenine eklenmesi, fiziksel gelişimi desteklemenin yanı sıra bağışıklık sisteminin güçlenmesine ve bilişsel fonksiyonların sağlıklı ilerlemesine yardımcı olabilir.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

5 Besin - 5 Takviye DEHB Hastaları için

DEHB olan bireylerde belirli besin ögeleri ve gıda takviyeleri, sinir sistemi fonksiyonlarını ve odaklanma becerisini destekleyerek standart tedavi yöntemlerinin etkinliğini artırmaya yardımcı olabilir.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

BESLENME VE DİYETETİK

Mide Sağlığına Faydalı Besinler

Mide sağlığına faydalı besinleri öğünlere dahil etmek, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını destekleyerek mide asidinin dengelenmesine ve hassas mukoza tabakasının korunmasına yardımcı olabilir.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

BESLENME VE DİYETETİK

Saç Sağlığına Faydalı Besinler

Saç sağlığına faydalı besinleri beslenme düzenine dahil etmek, saç köklerini ihtiyaç duyulan vitamin ve minerallerle besleyerek saçların daha güçlü ve parlak görünmesine yardımcı olabilir.

Daha Fazla...

5 Besin - 5 Takviye Alzheimer Hastaları İçin

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

5 Besin - 5 Takviye Alzheimer Hastaları İçin

Alzheimer hastaları için seçilen özel besinler ve takviyeler, bilişsel fonksiyonların desteklenmesine ve beyin sağlığının korunmasına yardımcı olarak hastaların yaşam kalitesini iyileştirebilir.

Daha Fazla...

BESLENME VE DİYETETİK

FONKSİYONEL BESİNLER VE BESLENME

Böbrek Sağlığına Faydalı Besinler

Böbreklerinizi gençleştiren bu seçkin besinlerle tanışarak, vücudunuzun iç saflığını garantileyin ve yıllarca sürecek kesintisiz bir yaşam enerjisine kavuşun.

Daha Fazla...

Yaşlı Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

Yaşlı Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri

Yaşlı bireyler için uygun gıda takviyeleri, azalan besin emilimini dengeleyerek kemik, eklem ve bilişsel fonksiyonların desteklenmesine yardımcı olabilir.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

BESLENME VE DİYETETİK

Yaşlı Sağlığına Faydalı Besinler

Yaşlı sağlığına faydalı besinler, kas kaybını önlemeye, kemik yoğunluğunu korumaya ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olarak aktif ve sağlıklı yaşlanmayı teşvik eder.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

FONKSİYONEL BESİNLER VE BESLENME

Kedi Sağlığına Faydalı Besinler

Kedilerin beslenmesinde doğru besinleri tercih etmek, onların yırtıcı doğasına uygun protein ve yağ ihtiyacını karşılayarak uzun vadeli canlılığı güvence altına alır.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

FONKSİYONEL GIDA

Kedi Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri

Kedi gıda takviyeleri, dengeli bir beslenme rejimini tamamlayarak bağışıklık ve sindirim sistemlerini güçlendirmede ek destek sağlar.

Daha Fazla...

Bağışıklık Güçlendirici Gıda Takviyeleri

BESLENME VE TAKVİYELER

FONKSİYONEL GIDA

Bağışıklık Güçlendirici Gıda Takviyeleri

Bağışıklık sistemini destekleyen doğru gıda takviyeleri, dengeli bir yaşam tarzını tamamlayarak vücudun hastalıklara ve enfeksiyonlara karşı savunma mekanizmasını güçlendirmeye yardımcı olabilir.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

FONKSİYONEL GIDA

Diş Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri

Diş sağlığını destekleyen uygun gıda takviyeleri, beslenmedeki eksiklikleri tamamlayarak dişleri, kemikleri ve diş etlerini korumaya yardımcı olabilir.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

FONKSİYONEL BESİNLER VE BESLENME

Diş Sağlığına Faydalı Besinler

Diş sağlığını destekleyen besinleri düzenli tüketmek, diş minesini güçlendirerek ve zararlı bakterilerle savaşarak çürük ve diş eti hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

FONKSİYONEL GIDA

Göz Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri

Göz sağlığı için uygun gıda takviyeleri, beslenme eksikliklerini gidererek ve gözdeki hassas dokuları koruyarak görme keskinliğinin sürdürülmesine destek olabilir.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

FONKSİYONEL BESİNLER VE BESLENME

Göz Sağlığına Faydalı Besinler

Düzenli olarak tüketilen doğru besinler, gözlerin çevresel etkenlere karşı dayanıklılığını artırarak uzun vadeli görme yeteneğine katkı sağlar.

Daha Fazla...

Akciğer Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri

BESLENME VE TAKVİYELER

FONKSİYONEL GIDA

Akciğer Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri

Akciğer sağlığını desteklemek için doğru gıda takviyeleri, solunum yolu dokularını oksidatif hasara karşı korumaya ve normal fonksiyonlarının sürdürülmesine katkıda bulunabilir.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

FONKSİYONEL BESİNLER VE BESLENME

Akciğer Sağlığına Faydalı Besinler

Akciğer fonksiyonlarının sağlıklı kalmasına katkıda bulunmak için, antioksidanlar açısından zengin doğal besinleri beslenme programınıza dahil etmek, genel solunum sağlığınızı desteklemenin etkili bir yoludur.

Daha Fazla...

Böbrek Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri

BESLENME VE TAKVİYELER

FONKSİYONEL GIDA

Böbrek Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri

Böbrek sağlığını desteklemek için doğru gıda takviyeleri, dengeli bir beslenme düzenini tamamlayarak böbrek fonksiyonlarının korunmasına yardımcı olabilir.

Daha Fazla...

FONKSİYONEL BESİNLER VE BESLENME

BESLENME VE TAKVİYELER

Beyin Sağlığına Faydalı Besinler

Hücre yenilenmesine yardımcı olan bu özel besinler sayesinde, yıllar boyu sürecek zihinsel netliğin temelini bugün atın.

Daha Fazla...

Beyin Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri

FONKSİYONEL GIDA

BESLENME VE TAKVİYELER

Beyin Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri

Bilişsel performansı desteklemek ve zihinsel keskinliği korumak için, beslenme düzenindeki eksiklikleri gidermeye yardımcı olan takviyelerin gücünü keşfedin.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

Serotonin ve Melatoninin Gizli Anahtarı: 5-HTP

Serotonin ve melatonine giden yolda 5-HTP, doğal bir basamaktır.

Daha Fazla...

ALFA LİPOİK ASİT: VÜCUDUN SESSİZ DESTEKÇİSİ

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

ALFA LİPOİK ASİT: VÜCUDUN SESSİZ DESTEKÇİSİ

Alfa lipoik asit, vücudun enerjisini ateşleyen, hücrelerini savunan ve zamana meydan okuyan sessiz kahraman!

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

Enerji ve Yorgunluk için Takviyeler

Yorgunluğunuzun gizli sebebini keşfetmeye hazır mısınız?

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

BİYOTİN HAKKINDA BİLMENİZ GEREKENLER

Güzelliğin vitamini olarak bilinen biyotin, sadece saçları değil, hücrelerimizi ve sinir sistemimizi de besliyor.

Daha Fazla...

B VİTAMİNLERİ İLE SAĞLIKLI YAŞAM: HANGİ B VİTAMİNİ NE İŞE YARAR?

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

B VİTAMİNLERİ İLE SAĞLIKLI YAŞAM: HANGİ B VİTAMİNİ NE İŞE YARAR?

B vitamini ailesi, vücudumuzun hücrelerine enerji üretmelerine veya yiyeceklerdeki gizli enerjiyi çıkarabilmelerine yardımcı olan temel bir grup vitamindir.

Daha Fazla...

ÇİNKO VE ÇİNKO EKSİKLİĞİ: BAĞIŞIKLIK, HORMONLAR VE CİLT SAĞLIĞI İÇİN HAYATİ MİNERAL

BESLENME VE TAKVİYELER

GIDA TAKVİYELERİ

ÇİNKO VE ÇİNKO EKSİKLİĞİ: BAĞIŞIKLIK, HORMONLAR VE CİLT SAĞLIĞI İÇİN HAYATİ MİNERAL

Günlük yaşamda çinko eksikliğinin belirtileri, doğru takviye kullanımı ve doğal kaynakları hakkında bilmeniz gereken her şey!

Daha Fazla...

Kalsiyum ve Sağlık: Eksikliği, Fazlalığı ve Dengesi

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

Kalsiyum ve Sağlık: Eksikliği, Fazlalığı ve Dengesi

Kalsiyum sadece kemikleri değil, hayatı da ayakta tutar.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

AROMATERAPİ

RUHSAL SİSTEMDE AROMATERAPİ

Her hastalık evvelâ ruhta başlayıp sonra vücuda sirayet etmiş bir isyandır.” demiş Peyami Safa.

Daha Fazla...

Sporcu İçecekleri ve Dikkat Edilmesi Gereken Önemli Noktalar

BESLENME VE TAKVİYELER

FONKSİYONEL İÇECEKLER

Sporcu İçecekleri ve Dikkat Edilmesi Gereken Önemli Noktalar

Sporcu içeceklerinin kullanımı bu konuda gerekli eğitim alındıktan sonra, bir uzman kontrolünde ve sporcunun bireysel ihtiyaçlarına göre belirlenmelidir.

Daha Fazla...

İFTAR-SAHURDA TÜKETİLMESİ VE TÜKETİLMEMESİ GEREKEN BESİNLER

SAĞLIKLI YAŞAM

HAP BİLGİLER

İFTAR-SAHURDA TÜKETİLMESİ VE TÜKETİLMEMESİ GEREKEN BESİNLER

İftar ve sahurda, enerji veren hurma, hafif ve vitamin deposu sebze çorbaları, yüksek proteinli ızgara tavuk ve omega-3 kaynağı ızgara balık gibi besinler tercih edilmelidir. Ayrıca, su tüketimi de vücudun hidrasyonunu sağlar ve sindirimi destekler.

Daha Fazla...

BAĞIRSAK SAĞLIĞINA FAYDALI BESİNLER VE GIDA TAKVİYELERİ

SAĞLIKLI YAŞAM

HAP BİLGİLER

BAĞIRSAK SAĞLIĞINA FAYDALI BESİNLER VE GIDA TAKVİYELERİ

Yoğurt, kefir, elma ve yeşil yapraklı sebzeler gibi lif ve probiyotik kaynakları ile probiyotik, prebiyotik, omega-3 ve D vitamini gibi takviyeler, bağırsak sağlığını destekleyip sindirimi kolaylaştırır.

Daha Fazla...

SAĞLIKLI VE SAĞLIKSIZ YEMEK PİŞİRME YÖNTEMLERİ

SAĞLIKLI YAŞAM

HAP BİLGİLER

SAĞLIKLI VE SAĞLIKSIZ YEMEK PİŞİRME YÖNTEMLERİ

Sağlıklı pişirme yöntemleri, besin değerini koruyarak daha az zararlı bileşen üretir, bu yüzden kızartma, yüksek sıcaklıkta ızgara yapma ve uzun süre kaynatma gibi yöntemlerden kaçınılmalı, bunun yerine fırınlama, ızgara yapma ve buharda pişirme tercih edilmelidir.

Daha Fazla...

SAĞLIKLI YAŞAM

HAP BİLGİLER

5 BESİN-5 TAKVİYE UYKUSUZLUK İÇİN

Uyku düzenini desteklemek için kiraz, badem, muz, yoğurt, yulaf gibi besinler tüketebilirsiniz. Melatonin takviyesi uyku düzenini desteklerken, magnezyum kasları gevşetir, GABA sinir sistemini sakinleştirir ve L-Theanine gevşeme ve odaklanmayı artırır. Bu besinler ve takviyeler, uyku kalitesini artırmak için günlük olarak önerilen miktarlarda tüketilmelidir.

Daha Fazla...

5 BESİN- 5 TAKVİYE Alerjik Bünyeye Sahip Kişiler

SAĞLIKLI YAŞAM

HAP BİLGİLER

5 BESİN- 5 TAKVİYE Alerjik Bünyeye Sahip Kişiler

Alerjik bünyeye sahip kişiler için önerilen takviyeler ve besinler, beyin fonksiyonlarını desteklemek, bağışıklık sistemini güçlendirmek, inflamasyonu azaltmak ve duygu durumunu iyileştirmek amacıyla kullanılır. Omega-3, D vitamini, B12 vitamini, magnezyum ve Koenzim Q10 gibi takviyeler, beyin sağlığını korur ve bağışıklığı güçlendirirken; somon balığı, zeytinyağı, zencefil gibi besinler inflamasyonu azaltır. Ayrıca, kuersetin, zerdeçal, ekinezya, çörek otu ve safran gibi bitkisel takviyeler, alerjik reaksiyonları hafifletir, iltihap önler, bağışıklık sistemini destekler ve duygu durumunu iyileştirir.

Daha Fazla...

SAĞLIKLI YAŞAM

HAP BİLGİLER

Hangi Takviye Ne İçin Kullanılır

Farklı vitaminler, mineraller ve bitkisel takviyeler; bağışıklık, sinir sağlığı, kalp, cilt, uyku ve metabolizma gibi çeşitli sağlık alanlarında destek sağlar.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

FONKSİYONEL İÇECEKLER

SİNDİRİM İÇİN SAĞLIKLI İÇECEKLER

Sindirim sisteminizi doğal yollarla desteklemek ve günlük rutininize ferahlatıcı bir dokunuş katmak için bu sağlıklı içecekleri keşfedin!

Daha Fazla...

Kuersetin (Quercetin) Nedir? Kuersetin Ne İşe Yarar?

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

Kuersetin (Quercetin) Nedir? Kuersetin Ne İşe Yarar?

Kuersetin, doğal bir flavonoid olup, güçlü anti-inflamatuar ve bağışıklık sistemi güçlendirici faydaları ile bilinir."

Daha Fazla...

LAKTOZ İNTOLERANSI VE BİTKİSEL SÜTLERİN KULLANIMI

BESLENME VE TAKVİYELER

BESLENME VE DİYETETİK

LAKTOZ İNTOLERANSI VE BİTKİSEL SÜTLERİN KULLANIMI

Gerçekten laktoz intoleransına mı sahipsin yoksa enzim aktiviteni mi kaybediyorsun?

Daha Fazla...

BESLENME VE DİYETETİK

BESLENME VE TAKVİYELER

RAMAZAN AYINDA BESLENME NASIL OLMALI?

Sağlıklı, keyifli ve vücudun tüm ihtiyaçlarının karşılanarak dengede tutulduğu bir ramazan geçirmek mümkün!

Daha Fazla...

K Vitamini Hakkında Her Şey: Faydaları, Eksiklik Belirtileri ve En İyi Kaynaklar

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

K Vitamini Hakkında Her Şey: Faydaları, Eksiklik Belirtileri ve En İyi Kaynaklar

Hayatta kalmanız için en az değer verilen besinlerden birini mi kaçırıyorsunuz? K vitamini, uygun kan pıhtılaşmasının, güçlü kemiklerin ve sağlıklı bir kalbin gizli anahtarıdır; ancak birçok kişi yeterince almaz. Bu sessiz koruyucunun düşündüğünüzden neden daha önemli olduğunu ve eksikliğinin sağlığınızı nasıl riske atabileceğini keşfedin.

Daha Fazla...

Ölçeğin Ötesinde: Obezitenin Karmaşıklığını Anlamak

BESLENME VE TAKVİYELER

BESLENME VE DİYETETİK

Ölçeğin Ötesinde: Obezitenin Karmaşıklığını Anlamak

Genetik yatkınlığın, çevresel faktörlerin ve epigenetik değişikliklerin karmaşık etkileşimi, küresel obezite sağlık krizini körüklüyor.

Daha Fazla...

BESLENME VE DİYETETİK

DİYET MİTLERİ VE GERÇEKLERİ

SU DİYETİNİN GERÇEK YÜZÜ

Su diyeti, ciddi sağlık riskleri taşıyan, kas kaybı, metabolik bozukluklar, elektrolit dengesizliği ve bağırsak sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olan, uzun vadede metabolizmayı yavaşlatan bir diyet modelidir.

Daha Fazla...

İŞLENMİŞ ET ÜRÜNLERİ, SAĞLIĞA ETKİLERİ VE ÜLKEMİZDEKİ SON DURUM

BESLENME VE TAKVİYELER

BESLENME VE DİYETETİK

İŞLENMİŞ ET ÜRÜNLERİ, SAĞLIĞA ETKİLERİ VE ÜLKEMİZDEKİ SON DURUM

İşlenmiş et tüketirken endişelenmeli miyiz?

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

FONKSİYONEL GIDA

SÜPER BESİNLER (BÖLÜM 2)

Sağlığınızı korumak, enerjinizi artırmak ve uzun ömürlü olmak için bu süper besinlerle tanışmaya hazır mısınız ?

Daha Fazla...

POSTBİYOTİKLER: MİKROBİYOM SAĞLIĞINI DESTEKLEYEN YENİ BİR YAKLAŞIM

GIDA TAKVİYELERİ

FONKSİYONEL İÇECEKLER

POSTBİYOTİKLER: MİKROBİYOM SAĞLIĞINI DESTEKLEYEN YENİ BİR YAKLAŞIM

Postbiyotikler, probiyotiklerin sağlık yararlarını taklit ederek bağışıklık sistemini güçlendirmek, sindirim sorunlarını hafifletmek ve enfeksiyonları önlemek gibi önemli faydalar sağlayan cansız mikroorganizmalar ve bileşenlerden oluşur.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

Kreatin Nedir?

Kreatin sporcuların performanslarını artırırken öte yandan diyabet, kas ve kemik erimesi, kanser, depresyon, beyin ve kalp sağlığı hastalıklarının tedavisinde de potansiyel etkilere sahip olabilir.

Daha Fazla...

MELATONİN HAKKINDA BİLMENİZ GEREKEN HER ŞEY: FAYDALARI, YAN ETKİLERİ VE KULLANIMI

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

MELATONİN HAKKINDA BİLMENİZ GEREKEN HER ŞEY: FAYDALARI, YAN ETKİLERİ VE KULLANIMI

Melatonin uyku düzenini iyileştirmekle kalmayıp, bağışıklık sistemi, stres ve ruh halinizi de destekler!

Daha Fazla...

Bilişsel Sağlığı Kuvvetlendirici İçecekler; Omega, Adaptojenler, ve Nootropikler

TAKVİYELER

BESLENME VE TAKVİYELER

Bilişsel Sağlığı Kuvvetlendirici İçecekler; Omega, Adaptojenler, ve Nootropikler

Yaşam boyu bilişsel sağlığımızı korumak ve bilişsel işlevlerdeki gerilemeyi önlemek bizim elimizde!

Daha Fazla...

EPA ve DHA’yı Ayrı Kullanmak Omega-3’ün Etkilerini Artırıyor

TAKVİYELER

GIDA TAKVİYELERİ

EPA ve DHA’yı Ayrı Kullanmak Omega-3’ün Etkilerini Artırıyor

Boynun üstü ile ilgili sorunlar için DHA ve boynun altı ile ilgili sorunlar için EPA.

Daha Fazla...

Omega-3 İndeksi : Daha Yüksek Seviyeler, Longevity

TAKVİYELER

BESLENME VE TAKVİYELER

Omega-3 İndeksi : Daha Yüksek Seviyeler, Longevity

"Yaşam kalitenizi artırmanın ve uzun ömürlü olmanın anahtarlarından biri: Omega-3 indeksinizi yükseltmek!"

Daha Fazla...

GLUTENSİZ BESLENME NEDİR NE DEĞİLDİR? HERKES GLUTENSİZ BESLENMELİ Mİ?

BESLENME VE DİYETETİK

BESLENME VE TAKVİYELER

GLUTENSİZ BESLENME NEDİR NE DEĞİLDİR? HERKES GLUTENSİZ BESLENMELİ Mİ?

Glutensiz beslenme sağlıklı bireyler için uygun olmayabilir

Daha Fazla...

EMZİRME DÖNEMİNDE BESLENME NASIL OLMALI?

BESLENME VE DİYETETİK

ANNE VE ÇOCUK BESLENMESİ

EMZİRME DÖNEMİNDE BESLENME NASIL OLMALI?

Emzirme döneminde annenin beslenmesi anne sütünün kalitesini, bebeğin sağlığını ve annenin ruh ile beden sağlığını doğrudan etkiler.

Daha Fazla...

MAGNEZYUM ve TÜREVLERİNİN VÜCUT İÇERİSİNDEKİ ROLÜ

TAKVİYELER

BESLENME VE TAKVİYELER

MAGNEZYUM ve TÜREVLERİNİN VÜCUT İÇERİSİNDEKİ ROLÜ

Magnezyum ve türevlerinin vücutta gastrointestinal, kardiyovasküler, üreme, kas-iskelet, solunum ve nörolojik sistem üzerinde etkileri vardır.

Daha Fazla...

BROMELAİN: ŞAŞIRTICI SAĞLIK FAYDALARINA SAHİP ANANAS ENZİMİ

TAKVİYELER

GIDA TAKVİYELERİ

BROMELAİN: ŞAŞIRTICI SAĞLIK FAYDALARINA SAHİP ANANAS ENZİMİ

Bromelain, ananaslardan elde edilen doğal bir enzimdir ve sindirime yardımcı olmaktan iltihabı azaltmaya kadar potansiyel sağlık faydaları ile dikkat çekmektedir.

Daha Fazla...

Bağışıklık Güçlendirici Takviyeler Nelerdir?

TAKVİYELER

GIDA TAKVİYELERİ

Bağışıklık Güçlendirici Takviyeler Nelerdir?

"Büyük soruyu ele alalım: Bağışıklık güçlendirici takviyeler gerçekten sağlığı geliştiriyor mu, bilim bu konuda ne diyor?”

Daha Fazla...

BESLENME VE DİYETETİK

BESLENME VE TAKVİYELER

Süper Besinler (Bölüm 1)

Süper besinler yeterli ve dengeli bir beslenme planı ile birleştirildiğinde maksimum fayda sağlayacaktır.

Daha Fazla...

Pestisitlerin Sağlığa Etkileri Nelerdir ve Pestisit Maruziyetini Azaltmak İçin Neler Yapılabilir?

BESLENME VE DİYETETİK

GIDA GÜVENLİĞİ

Pestisitlerin Sağlığa Etkileri Nelerdir ve Pestisit Maruziyetini Azaltmak İçin Neler Yapılabilir?

Sağlıklı oldukları düşünülerek yenilen meyveler ve sebzeler, en fazla pestisit kalıntısı içeren gıdalardır.

Daha Fazla...

Zayıflık Nedir/Ne Değildir Ve Sağlıklı Ağırlık Artışı Nasıl Olmalıdır?

BESLENME VE DİYETETİK

BESLENME VE TAKVİYELER

Zayıflık Nedir/Ne Değildir Ve Sağlıklı Ağırlık Artışı Nasıl Olmalıdır?

Zayıf bireyler için sağlıklı ağırlık artışı, bedeni ve zihni dengeye kavuşturmaktır.

Daha Fazla...

Obezite Tedavisinde Kullanılan Bariatrik Cerrahi Türleri ve Diyetisyenin Rolü

BESLENME VE DİYETETİK

BARİATRİK CERRAHİ BESLENMESİ

Obezite Tedavisinde Kullanılan Bariatrik Cerrahi Türleri ve Diyetisyenin Rolü

Bariatrik cerrahi yöntemleri, obezitenin çözümü olabilir mi?

Daha Fazla...

TAKVİYELER

BESLENME VE TAKVİYELER

Enerji Kaynağımız: Koenzim Q10

“Koenzim Q10 hücrelerimize enerji verir ve bağışıklık sistemini destekler.”

Daha Fazla...

Kişi İçin En İyi Besin Takviyesi Nasıl Seçilir?

TAKVİYELER

GIDA TAKVİYELERİ

Kişi İçin En İyi Besin Takviyesi Nasıl Seçilir?

Günümüzde besin ihtiyaçların yalnızca beslenme yoluyla karşılanması giderek zorlaşmaktadır.

Daha Fazla...

TAKVİYELER

GIDA TAKVİYELERİ

D Vitamini ve İnsan Sağlığına Etkileri

D vitamini, kemik sağlığını koruma, bağışıklık sistemine güç verme ve hücrelerin büyüme mekanizmalarını düzenleme gibi hayati görevlerle vücudun gizli kahramanıdır; sağlığın temellerini oluşturan D vitamini, vücuda adeta bir zırh giydirir.

Daha Fazla...

Maruldan Yüksek Katma Değer Eldesine 2 Örnek: Anne Sütü Arttırıcı Ya Da Ağrı Kesici Marul Özütleri

TAKVİYELER

GIDA TAKVİYELERİ

Maruldan Yüksek Katma Değer Eldesine 2 Örnek: Anne Sütü Arttırıcı Ya Da Ağrı Kesici Marul Özütleri

Türkiye, sadece dünyanın önde gelen marul üreticilerinden biri değil, aynı zamanda maruldan yüksek katma değerli biyoteknolojik ürünler geliştirip ihraç eden tek ülke olabilir.

Daha Fazla...

Resveratrol: Sağlık ve Kozmetik Alanında Kullanımı

TAKVİYELER

GIDA TAKVİYELERİ

Resveratrol: Sağlık ve Kozmetik Alanında Kullanımı

Resveratrol, doğanın antioksidan gücüyle hem sağlığınızı hem de cildinizi korumanıza yardımcı olur.

Daha Fazla...

C Vitamini: Güçlü Antioksidan Ve Bağışıklık Destekçisi

TAKVİYELER

GIDA TAKVİYELERİ

C Vitamini: Güçlü Antioksidan Ve Bağışıklık Destekçisi

C vitamini, vücudun bağışıklık sistemini güçlendiren, serbest radikallere karşı koruyan ve genel sağlığı destekleyen vazgeçilmez bir yaşam kaynağıdır.

Daha Fazla...

Vitamin, Mineral Ya Da Elektrolit İçeren Besin Takviyeli İçecekler

TAKVİYELER

FONKSİYONEL İÇECEKLER

Vitamin, Mineral Ya Da Elektrolit İçeren Besin Takviyeli İçecekler

Yeterli ve dengeli beslenme programını besin takviyeli içeceklerle desteklemeye hazır mısın?

Daha Fazla...

TAKVİYELER

GIDA TAKVİYELERİ

Kara Mürver

Doğal bir antioksidan olan kara mürverin en belirgin özelliklerinden biri de immünomodülatör etkisidir.

Daha Fazla...

CİLT SAĞLIĞI

AROMATERAPİ

Aromaterapi

Aromaterapi zihni, bedeni ve ruhu iyileştiren bütüncül uygulamalardır.

Daha Fazla...

TAKVİYELER

BESLENME VE TAKVİYELER

Probiyotikler

Sağlıklı bir bağırsak, sağlıklı bir yaşamın temelidir.

Daha Fazla...

TAKVİYELER

GIDA TAKVİYELERİ

Afrika Sardunyası

Afrika sardunyası geleneksel ve modern tıpta halk hastalıklarının tedavisinde faydalanılmaktadır.

Daha Fazla...

BESLENME VE DİYETETİK

ANNE VE ÇOCUK BESLENMESİ

Gebelik Öncesi Dönemde Beslenme

Sağlıklı bir gebelik sağlıklı bir vücutta başlar

Daha Fazla...

BESLENME VE DİYETETİK

BARİATRİK CERRAHİ BESLENMESİ

Obezite

Her 3 kişiden 1’i obezite ile mücadele ediyor!

Daha Fazla...

BESLENME VE DİYETETİK

DİYET MİTLERİ VE GERÇEKLERİ

Popüler Diyet Yanılgısı

Obezite, bütün toplumların en büyük sorunlarından biri haline gelmiş bulunmaktadır.

Daha Fazla...

Ağırlık Yönetiminde Fonksiyonel Gıdaların Yeri

BESLENME VE DİYETETİK

FONKSİYONEL BESİNLER VE BESLENME

Ağırlık Yönetiminde Fonksiyonel Gıdaların Yeri

Bugün yediğiniz besinler yarınki hayatınızı belirleyebilir.

Daha Fazla...

BESLENME VE DİYETETİK

GIDA GÜVENLİĞİ

Gıdalardaki Gizli Zehir Aflatoksinler

Aflatoksinler gıda güvenliği açısından büyük tehlike yaratmaktadır.

Daha Fazla...

Enfeksiyon Hastalıklarına Karşı Savaşta Güçlü Bir Müttefik: Beslenme

BESLENME VE DİYETETİK

HASTALIKLARDA TIBBİ BESLENME

Enfeksiyon Hastalıklarına Karşı Savaşta Güçlü Bir Müttefik: Beslenme

Sağlam bir beslenme rutini güçlü bir antibiyotik olabilir.

Daha Fazla...

Otizm Spektrum Bozukluğu ve Beslenme Sorunlarına Genel Bir Bakış

BESLENME VE DİYETETİK

HASTALIKLARDA TIBBİ BESLENME

Otizm Spektrum Bozukluğu ve Beslenme Sorunlarına Genel Bir Bakış

Otizm spektrum bozukluğu olan çocuklar farklı özelliklere ve beslenme sorunlarına sahip olabilirler

Daha Fazla...